Obesity and Overweight Exercise

฿2,999.00

Out of stock

Category:

Description

Obesity and Overweight Exercise การออกกำลังกายสำหรับบุคลที่เป็นโรคอ้วน

วัน 24 พฤศจิกายน 2563 & เวลา: 14:00 – 16:30  (2.5ชั่วโมง)

ราคา: 2,999 บาท

รายละเอียด:

Obesity and Overweight คืออะไร? โรคอ้วนและน้ำหนักตัวเกินเป็นภาวะที่ร่างกายมีไขมันสะสมในส่วนต่างๆของร่างกายเกินปกติจนเป็นปัจจัยเสี่ยง หรือเป็นสาเหตุให้เกิดโรคต่างๆที่ส่งผลถึงสุขภาพ อาจึงขั้นเสียชีวิตได้ โดยมีค่าดัชนีมวลกายตั้งแต่ 25ขึ้นไป เรียกว่าน้ำหนักตัวเกิน ถ้ามีค่าดัชนีมวลกายตั้งแต่ 30 ขึ้นไปเรียกว่า โรคอ้วน 

การออกกำลังกายสำหรับคนที่เป็นโรคอ้วนและน้ำหนักตัวเกิน สิ่งที่สำคัญที่สุดคือสามารถคำนึงถึงปัญหาทางด้านร่างกาย ณ ปัจจุบันและสรีระของผู้ฝึกเป็นหลัก เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บและทำให้การวางแผนการออกกำลังสามารถบรรลุวัตถุประสงค์ของผู้ฝึกได้อย่างมีประสิทธิภาพ

เวิร์คชอปนี้เหมาะกับใคร: บุคคลทั่วไป หรือ ผู้ฝึกสอนออกกำลังกาย

สิ่งที่คุณจะได้จากเวิร์คชอปนี้:

  1. เรียนรู้และเข้าใจสรีระของผู้ที่มีปัญหาโรคอ้วนและน้ำหนักตัวเกิน ตลอดจนสาเหตุทางกายภาพที่จะส่งผลถึงการออกกำลังกายเพื่อหลีกเลี่ยงอาการบาดเจ็บเบื่องต้น
  2. สามารถจัดวางโปรแกรมการออกกำลังกายสำหรับบุคคลที่เป็นโรคอ้วนและน้ำหนักตัวเกินได้อย่างมีประสิทธิภาพ
  3. การออกกำลังกายที่ใช้หลักพิลาทีสและอุปกรณ์ที่สามารถหาได้ง่าย ทำได้เองที่บ้าน
  4. วิธีการประเมินผลหลังจากฝึกไปสักระยะหนึ่ง เพื่อปรับปรุงตารางการออกกำลังกายให้เข้มข้นและมีประสิทธิภาพยิ่งๆขึ้นไป

ผู้สอน : ครูหยก เส็งสำราญ Pilates teacher and Wellness Excercise Specialist.

 

Course Details

Ut enim ad minima veniam, quis nostrum exercitationem ullam corporis suscipit laboriosam, nisi ut aliquid ex ea commodi consequatur. Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam nihil molestiae consequatur, vel illum qui dolorem eum fugiat quo voluptas nulla pariatur.

Course Outline

  3 Sep 2020 Workshop at AbsMeDiQเวลา 13:00-15:00
Obesity Exercise,Prescription and Small Group Exercise
Dr. Somboon Roongphornchai
ระบุวันตามวันนัดหมาย Private Pilates 2 Sessions (2 hours)(By Appointment)via Line
Kru Yok / Kru Pui

Leave a Reply

Your email address will not be published.